Voici un article écrit par M.Paul Boisvert , docteur en physiologie de l’exercice et kinésiologue,qui nous explique l’importance des objectifs. « La façon de formuler les objectifs peut faire la différence entre le succès et l’échec. C’est pourquoi je vous recommande la méthode SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temps). »