Les boissons énergisantes et boissons sucrées: pour ou contre?
Pour réduire la consommation de boissons sucrées, il est essentiel de promouvoir les alternatives saines!
L’eau
Des idées :
- Pour transmettre de l’information sur l’hydratation saine
- Pour rendre l’eau plus intéressante, proposer un bar à eau aromatisée (avec des fruits et des fines herbes):
- Morceaux de melon d’eau
- Feuille de menthe
- Concombre et fraises
- Poire
- Gingembre
- Fraises basilic
- Pêche et menthe
*Éviter les fruits citrins qui sont néfastes pour la santé dentaire.
Les boissons sucrées et les boisson énergisantes
Les boissons énergisantes et les boissons sucrées gagnent en popularité, mais représentent-elles de bons choix? Le marketing de ces produits est-il mensonger? Informez les jeunes afin qu’ils se forgent leur propre idée.
Où chercher de l’information?
- www.extenso.org (site de référence en nutrition)
- Association québécoise des médecins du sport
Quoi lire?
- Dossier complet sur les boissons énergisantes (INSPQ)
- Feuillet sur les boissons et le sport
- Les boissons sucrées
- Fiches sur les boissons énergisantes (dossier compressé)
Quelles questions se poser?
- Est-ce que les mises en garde qui se trouvent sur les boissons énergisantes sont suffisantes pour informer la population et pour amener une consommation responsable?
- Devrait-on interdire l’association des boissons énergisantes aux évènements sportifs?
- Est-ce que la vente de boissons énergisantes devrait être interdite aux moins de 18 ans?
- Est-ce que le marketing des boissons énergisantes vise les jeunes?
- Est-ce que la consommation de boissons énergisantes est sécuritaire? Peut-elle causer une dépendance?
- Est-ce que les boissons énergisantes sont des boissons appropriées pour la pratique d’activités physiques?