Moi, j’y pense

Personne n’est à l’abri du stress…

À n’importe quel âge, il y a des périodes plus stressantes. Les examens, les disputes entre amis, les désaccords avec ses parents ou ses frères et soeurs sont quelques exemples.

Quoi faire?

– Rire entre amis, ça libère des hormones qui facilitent le mieux-être.

– Faire du sport, ça libère des hormones qui facilitent le mieux-être.

– Respirer par le nez (yoga et enregistrements gratuits de méditation)

– Écouter sa musique préférée

– En parler avec ses amis ou avec un intervenant de l’école

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